Fondements scientifiques et historiques Origines et développement moderne La marche méditative trouve ses racines dans les traditions contemplatives orientales ancestrales, notamment dans la pratique zen japonaise du kin-hin. Cette pratique millénaire a été scientifiquement validée et ...

Pas la peine de grands mots et de grands discours sur la méditation. Ce n’est que de la simple assise silencieuse, la pratique la plus simple qui soit. C’est pour cela qu’elle est assez « difficile » ...

Le Silence Mental : Source de Génie et de Créativité Dans l’enseignement de Yogani, maître spirituel contemporain, la méditation profonde repose sur un principe fondamental : notre mental possède une capacité naturelle à être silencieux, ...

Le Pouvoir Transformateur du Sourire Le sourire possède une capacité extraordinaire à transformer instantanément notre état intérieur et nos relations. Imaginez-vous marchant dans la rue, l’esprit occupé par vos préoccupations quotidiennes, lorsque soudain quelqu’un vous ...

La notion de méditer sans intention peut sembler paradoxale. Si l’on en croit les philosophies de la non-dualité, cette approche est pourtant la clé ultime de la méditation. Examinons ensemble cette idée, en nous basant sur l’expérience directe ...

La Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une qualité d’attention qui consiste à porter intentionnellement son attention au moment présent, sans jugement. Il ne s’agit pas de vider son esprit, mais plutôt d’observer ce qui se déroule en soi (sensations ...