Zhan zhuang, ou « posture de l’arbre », une pratique fondamentale dans les arts internes chinois comme le Qigong, le Tai Chi et le Wushu. Le Zhan Zhuang représente bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est ...

Le yoga est bien plus qu’un enchaînement de postures : c’est une pratique holistique qui associe respiration, mouvement, attention et méditation. De nombreuses études scientifiques confirment aujourd’hui ses effets positifs sur la santé physique, mentale ...

Dans les traditions taoïstes et la Médecine Traditionnelle Chinoise, la lune joue un rôle essentiel dans la compréhension des rythmes naturels. La pratique du Qi Gong à la pleine lune s’inscrit dans cette vision cyclique : elle ...

Le principe fondamental commun Dans les deux traditions, yoga et taoïsme, la colonne vertébrale est l’axe du cosmos dans le corps — Sushumna en yoga, l’axe Du Mai/Ren Mai en Qi gong. Mais l’orientation de ...

Qu’est-ce que le Yoga ? Le yoga, ce n’est pas juste se contorsionner en prétendant que c’est relaxant ! C’est avant tout une pratique millénaire qui signifie littéralement « union » en sanskrit. Union de quoi avec ...

Dans le silence apparent de l’immobilité, le corps du pratiquant de Qi Gong devient le théâtre d’une activité intense. Le Zhan Zhuang (posture statique par excellence du Qi Gong), souvent perçu par le néophyte comme un simple ...

La source d’énergie vitale se trouve dans notre corps, et non dans nos pensées. Pour nous requinquer des hémorragies d’énergies liées aux bavardages mentaux incessants, il est nécessaire de se rebrancher à l’énergie vitale grâce ...

Le printemps n’est pas seulement une saison calendaire. C’est un mouvement cosmique qui traverse toute chose vivante, une pulsion vitale qui pousse la sève dans les arbres, fait éclore les bourgeons et réveille la nature ...

Les archives médicales chinoises de la dynastie Han décrivent des officiers qui, malgré une position stable et une alimentation adéquate, présentaient un affaiblissement progressif. Aucune infection, aucun traumatisme évident. Seulement une raideur corporelle, une respiration ...

Alors que les inquiétudes géopolitiques et les incertitudes nous assaillent quotidiennement, une question essentielle se pose : « Qui sommes-nous vraiment ? » Ou encore : « Quelle est notre véritable demeure ? » Le yoga et le Qi ...

Le fang song, que l’on pourrait traduire par « relâchement » ou « lâcher-prise », constitue l’un des principes fondamentaux du qi gong. Bien plus qu’une simple détente musculaire, il représente un état d’être particulier où le corps, le ...

Série traditionnelle de Qigong pour la santé et la vitalité Découvrez les Huit Pièces de Brocart, l’une des pratiques de qi gong les plus accessible et efficace pour harmoniser corps et esprit Un trésor millénaire ...