Zhan zhuang, ou « posture de l’arbre », une pratique fondamentale dans les arts internes chinois comme le Qigong, le Tai Chi et le Wushu. Le Zhan Zhuang représente bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est ...

Dans les traditions taoïstes et la Médecine Traditionnelle Chinoise, la lune joue un rôle essentiel dans la compréhension des rythmes naturels. La pratique du Qi Gong à la pleine lune s’inscrit dans cette vision cyclique : elle ...

Le principe fondamental commun Dans les deux traditions, yoga et taoïsme, la colonne vertébrale est l’axe du cosmos dans le corps — Sushumna en yoga, l’axe Du Mai/Ren Mai en Qi gong. Mais l’orientation de ...

Dans le silence apparent de l’immobilité, le corps du pratiquant de Qi Gong devient le théâtre d’une activité intense. Le Zhan Zhuang (posture statique par excellence du Qi Gong), souvent perçu par le néophyte comme un simple ...

La source d’énergie vitale se trouve dans notre corps, et non dans nos pensées. Pour nous requinquer des hémorragies d’énergies liées aux bavardages mentaux incessants, il est nécessaire de se rebrancher à l’énergie vitale grâce ...

Le printemps n’est pas seulement une saison calendaire. C’est un mouvement cosmique qui traverse toute chose vivante, une pulsion vitale qui pousse la sève dans les arbres, fait éclore les bourgeons et réveille la nature ...

Les archives médicales chinoises de la dynastie Han décrivent des officiers qui, malgré une position stable et une alimentation adéquate, présentaient un affaiblissement progressif. Aucune infection, aucun traumatisme évident. Seulement une raideur corporelle, une respiration ...

Le fang song, que l’on pourrait traduire par « relâchement » ou « lâcher-prise », constitue l’un des principes fondamentaux du qi gong. Bien plus qu’une simple détente musculaire, il représente un état d’être particulier où le corps, le ...

Série traditionnelle de Qigong pour la santé et la vitalité Découvrez les Huit Pièces de Brocart, l’une des pratiques de qi gong les plus accessible et efficace pour harmoniser corps et esprit Un trésor millénaire ...

Soyons clairs : les cours de Qi gong que je prodigue sont payants. Et pourtant, ils sont « gratuits », dans la mesure où ils ne poursuivent aucun objectif. Expliquons-nous… Une pratique à double dimension Lorsque nous ...

La respiration, comme la nature, suit un rythme quaternaire qui reflète les grandes lois cycliques de l’existence. Explorons ces correspondances profondes. Les Quatre Phases et leurs Correspondances L’INSPIRATION – Printemps – Lune Croissante La RÉTENTION ...

Quand avez-vous respiré pour la dernière fois ? Non, je ne parle pas de cette respiration automatique qui vous maintient en vie. Je parle de respirer consciemment, de sentir l’air entrer par vos narines, remplir ...