Le coaching spirituel n’est pas une simple extension du développement personnel, mais une approche holistique et profonde qui vise à replacer l’essentiel — la spiritualité — au centre de l’existence. Il s’agit d’un chemin de réalignement et de reconnaissance de Soi, guidant l’individu vers l’expérience de l’unité sans intermédiaire, en honorant sa dignité et en assumant pleinement sa responsabilité.
L’Expérience d’Unité et le Recentrage Intérieur
L’objectif fondamental du coaching spirituel est de faciliter une connexion directe et intime avec sa vraie nature, au-delà des conditionnements, des rôles sociaux et des croyances limitantes. Ce processus invite à un recentrage de la vie, où la quête de sens et les priorités fondamentales (l’être plutôt que l’avoir ou le faire) dictent les choix et les actions.
- Guidance sans intermédiaire : Il ne s’agit pas de suivre un dogme ou un gourou, mais d’apprendre à écouter et à faire confiance à sa propre guidance intérieure, cette « voix » ou intuition qui est l’expression de notre Soi profond.
- La Non-Dualité au Quotidien : Cette approche intègre la dimension spirituelle sans séparer le sacré du profane. L’objectif est de percevoir l’Unité (ou non-dualité) dans chaque aspect de la vie, transcendant la séparation illusoire entre l’esprit et la matière, le spirituel et le matériel.
Le coaching spirituel n’est pas une simple extension du développement personnel, mais une approche holistique et profonde qui vise à replacer l’essentiel — la spiritualité — au centre de l’existence. Il s’agit d’un chemin de réalignement et de reconnaissance de Soi, guidant l’individu vers l’expérience de l’unité sans intermédiaire, en honorant sa dignité et en assumant pleinement sa responsabilité.
L’Expérience d’Unité et le Recentrage Intérieur
L’objectif fondamental du coaching spirituel est de faciliter une connexion directe et intime avec sa vraie nature, au-delà des conditionnements, des rôles sociaux et des croyances limitantes. Ce processus invite à un recentrage de la vie, où la quête de sens et les priorités fondamentales (l’être plutôt que l’avoir ou le faire) dictent les choix et les actions.
Guidance sans intermédiaire : Il ne s’agit pas de suivre un dogme ou un gourou, mais d’apprendre à écouter et à faire confiance à sa propre guidance intérieure, cette « voix » ou intuition qui est l’expression de notre Soi profond.
La Non-Dualité au Quotidien : Cette approche intègre la dimension spirituelle sans séparer le sacré du profane. L’objectif est de percevoir l’Unité (ou non-dualité) dans chaque aspect de la vie, transcendant la séparation illusoire entre l’esprit et la matière, le spirituel et le matériel.
Le Corps, Miroir de l’Âme : Pratiques Simples et Engagement Corporel
Le corps n’est pas un simple véhicule, mais le miroir fidèle de l’âme et de l’esprit. Il est le lieu où se manifestent et s’ancrent nos émotions, nos sensations et nos prises de conscience. Le coaching spirituel insiste sur l’importance de l’engagement corporel pour une transformation authentique et durable.
- Écoute des Sensations et Émotions : Des pratiques comme le Yoga, le Qi Gong, ou la méditation ne sont pas des fins en soi, mais des outils pour affiner la sensibilité et apprendre à « lire » les messages du corps. Une tension physique, une émotion récurrente, un élan de joie sont des indicateurs précieux qui révèlent des blocages, des besoins ou des alignements profonds.
- Ancrage et Élévation : La formule attribuée à Saint Jean, « Les pieds sur terre et la tête dans le soleil, » incarne parfaitement cette double exigence : un ancrage solide dans la réalité concrète (les pieds sur terre) et une vision élevée connectée à l’idéal et au divin (la tête dans le soleil). La spiritualité est incarnée, vécue ici et maintenant.
Un Idéal Élevé pour les Managers : Du Développement Personnel au Développement Spirituel
Dans le monde professionnel, notamment chez les managers et les leaders, le coaching spirituel propose un saut qualitatif. Au-delà du simple développement personnel (qui vise à équilibrer la personnalité et développer des qualités de rayonnement personnel), il prône le développement spirituel.
- Donner du Sens : Ce développement est essentiel pour donner un sens profond à la vie et à l’engagement professionnel. Il permet de se connecter à un idéal noble et élevé, transformant la carrière en une contribution alignée avec une mission de vie.
- Pratiques de l’Instant : Il encourage l’intégration de pratiques quotidiennes, non seulement lors de moments dédiés (comme la méditation matinale), mais à chaque instant. L’esprit des micro-pratiques du Shivaïsme Tantrique du Cachemire illustre parfaitement cela : elles consistent à utiliser les événements et les sensations de la vie courante (un bruit, une émotion, le début ou la fin d’une action) comme des portes d’accès à la Conscience. Il s’agit de vivre la pleine conscience appliquée à chaque instant.
- Questionnement Métaphysique : Le coach encourage à ne pas classer trop vite les grandes questions existentielles. Au lieu de se contenter de croyances toutes faites ou de soumissions à des dogmes, il invite à se poser des questions métaphysiques avec courage et humilité, reconnaissant que l’exploration intérieure est la clé de la réponse.
L’Assomption du Soi : Libre Arbitre et Responsabilité
Le parcours de coaching spirituel est une invitation à l’autonomie et à la maturité spirituelle.
Arbitre et Déterminisme : Le chemin exige de reconnaître la part de libre arbitre qui nous permet de choisir notre attitude et nos actions, tout en reconnaissant la part de déterminisme (nos antécédents, notre environnement, nos conditionnements). La sagesse réside dans la capacité à distinguer ce qui dépend de nous de ce qui n’en dépend pas, pour agir avec discernement et conscience de cause à effet (Karma).
Prendre sa Vie en Main : Il s’agit d’assumer sa dignité et ses responsabilités en tant qu’acteur principal de son existence.
Les Outils du Coach Spirituel : Une Boîte à Outils Intégrative
Fort de quarante années d’exploration intérieure et de pratique quotidienne, le coach spirituel dispose d’une palette d’outils éprouvés qu’il adapte avec bienveillance à chaque personne accompagnée.
L’Enquête Somatique
Cette technique consiste à explorer une question ou un blocage en partant des sensations corporelles. Le coach guide la personne vers une attention fine portée au corps : « Où ressentez-vous cette difficulté dans votre corps ? Quelle est sa forme, sa texture, sa température ? » Cette investigation permet de dépasser le mental pour accéder à une connaissance incarnée.
Le Questionnement Socratique Profond
Loin des questions fermées, le coach pose des questions qui ouvrent l’espace intérieur : « Qu’est-ce qui, en vous, sait déjà ce qui est juste ? », « Qui êtes-vous en l’absence de cette croyance ? », « Quelle est la qualité d’être que vous cherchez vraiment à travers cet objectif ? » Ces questions invitent à un retournement du regard vers la source de la conscience.
Les Pratiques de Présence Instantanée
Inspirées du Shivaïsme du Cachemire et du Chan, ces micro-pratiques peuvent être intégrées à tout moment : prendre conscience de l’espace entre deux pensées, ressentir la pause entre l’inspiration et l’expiration, observer le moment précis où naît une intention avant l’action. Le coach transmet ces pratiques avec une grande simplicité, les rendant accessibles même aux emplois du temps les plus chargés.
Le Travail sur les Polarités
Plutôt que de chercher à éliminer un aspect de soi jugé négatif, le coach aide à intégrer les polarités : action et contemplation, affirmation et réceptivité, engagement et lâcher-prise. Cette approche, nourrie par la compréhension du yin et du yang, permet de sortir des conflits intérieurs stériles.
La Respiration Consciente et le Qi Gong
Le coach transmet des exercices simples de respiration et de Qi Gong qui peuvent être pratiqués au bureau ou avant une réunion importante. Ces pratiques régulent le système nerveux, ancrent dans l’instant présent et ouvrent à une énergie vitale renouvelée.
Exemples de Séances de Coaching Spirituel
Séance Type 1 : « Retrouver son Nord Intérieur »
Durée : 90 minutes
Déroulement :
Ouverture en Présence (10 min) : La séance commence par quelques minutes de silence partagé ou une courte pratique de centrage (respiration consciente, scan corporel), permettant au coaché de quitter le mode « faire » pour entrer dans le mode « être ».
Exploration de la Situation (20 min) : Le coach écoute avec une présence totale la situation actuelle du coaché, sans jugement ni conseil prématuré. Il note les patterns, les mots récurrents, les émotions qui affleurent.
Enquête Somatique (15 min) : « Quand vous parlez de cette pression professionnelle, où la ressentez-vous dans votre corps ? » Le coach guide une exploration corporelle fine, permettant au coaché de découvrir les messages inscrits dans sa chair.
Questionnement Profond (25 min) : À travers des questions ouvertes, le coach aide le coaché à identifier ses valeurs profondes, ses aspirations véritables au-delà des conditionnements : « Si vous aviez toute liberté et tout soutien, à quoi consacreriez-vous votre énergie ? », « Quelle qualité d’être cherchez-vous à travers cette réussite ? »
Pratique Intégrative (15 min) : Transmission d’une pratique simple (micro-méditation, posture de Qi Gong, ou exercice de présence) que le coaché peut intégrer dans son quotidien.
Engagement et Clôture (5 min) : Définition d’intentions claires (non d’objectifs rigides) et d’une pratique quotidienne pour les semaines à venir.
Séance Type 2 : « L’Art de la Décision Alignée »
Durée : 90 minutes
Déroulement :
Ancrage Corporel (10 min) : Pratique de Qi Gong debout pour s’enraciner et se connecter à son centre énergétique (dan tien).
Présentation du Dilemme (15 min) : Le coaché expose une décision importante qu’il doit prendre (changement de carrière, projet entrepreneurial, engagement associatif).
Exploration des Scénarios par le Corps (20 min) : Le coach invite le coaché à « essayer » chaque option en observant les réactions corporelles et émotionnelles : « Imaginez que vous ayez déjà choisi l’option A… Respirez avec cette décision… Que se passe-t-il dans votre corps ? Et maintenant avec l’option B ? » Cette technique permet de dépasser le mental calculateur pour accéder à la sagesse intuitive.
Dialogue avec les Résistances (20 min) : Identification et dialogue avec les peurs, les croyances limitantes ou les fidélités inconscientes qui brouillent la clarté : « Quelle partie de vous a peur de ce choix ? Que veut-elle protéger ? »
Connexion à l’Intention Profonde (15 min) : Le coach guide vers une connexion plus profonde : « Au-delà du résultat, quelle qualité d’être voulez-vous incarner dans cette décision ? Courage ? Authenticité ? Service ? »
Rituel de Clarification (10 min) : Pratique méditative pour laisser émerger la clarté intérieure, suivie d’un temps d’écriture libre ou de dessin intuitif.
Séance Type 3 : « Intégrer Spiritualité et Engagement Professionnel »
Durée : 90 minutes
Déroulement :
Check-in Méditatif (10 min) : Méditation guidée sur la question : « Comment puis-je servir le monde tout en honorant mon être ? »
Cartographie des Tensions (20 min) : Identification des zones de tension entre aspirations spirituelles et exigences professionnelles : manque de temps, pression de performance, conflits de valeurs.
Recadrage Non-Duel (25 min) : Le coach aide à dépasser la dualité spirituel/matériel : « Et si votre travail était un terrain de pratique spirituelle ? Comment transformer vos réunions en exercice de présence ? Vos défis en opportunités de cultiver l’équanimité ? »
Pratiques Professionnelles Sacrées (20 min) : Co-création de rituels adaptés : micro-pause de présence entre deux rendez-vous, pratique de gratitude en fin de journée, intention consciente avant chaque action importante.
Plan d’Intégration (15 min) : Élaboration d’un emploi du temps intégratif qui honore à la fois l’engagement professionnel et les besoins spirituels, sans les opposer.
Étude de Cas Complète : Sophie, Directrice RSE en Quête d’Équilibre
Contexte Initial
Sophie, 42 ans, directrice RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises) dans une multinationale du secteur énergétique, vient consulter en coaching spirituel après une période d’épuisement professionnel. Elle exprime un malaise profond : « Je me sens déchirée. D’un côté, je crois profondément à la transformation écologique et sociale, je médite depuis dix ans, je pratique le yoga. De l’autre, je travaille pour une entreprise qui, malgré ses engagements, reste ancrée dans un modèle économique que je questionne. Je ne sais plus si je dois partir ou rester. Je me sens hypocrite, et j’ai l’impression de trahir ma spiritualité. »
Première Séance : Accueillir la Crise
Le coach, avec la douceur que donnent quatre décennies de pratique, accueille d’abord la souffrance de Sophie sans chercher à la résoudre immédiatement. « Cette tension que vous vivez est précieuse, lui dit-il. Elle indique que vous êtes vivante, que votre conscience s’éveille. Beaucoup de personnes vivent dans le déni ou la résignation. Vous, vous ressentez l’appel. »
Après un temps de silence partagé, le coach guide Sophie dans une enquête somatique. « Où ressentez-vous cette déchirure dans votre corps ? » Sophie identifie une oppression au niveau du plexus solaire et une tension dans les épaules, « comme si je portais un fardeau trop lourd ».
Le coach l’invite alors à respirer consciemment dans ces zones, sans chercher à changer quoi que ce soit, simplement pour être présente à ce qui est. Progressivement, Sophie réalise que sous la culpabilité se cache une fatigue profonde et un sentiment de solitude : « J’ai l’impression d’être seule à me poser ces questions. »
Pratique transmise : Une méditation de cinq minutes chaque matin, en posant la main sur le cœur, se demandant : « De quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ? »
Deuxième Séance : Dépasser la Pensée Dualiste
Deux semaines plus tard, Sophie revient avec une première observation : « Je réalise que je passe mon temps à diviser ma vie en cases : le bon et le mauvais, le spirituel et le matériel, l’idéal et la réalité. Je suis épuisée par cette guerre intérieure. »
Le coach saisit cette ouverture pour introduire la notion de non-dualité. « Dans la sagesse du Tao comme dans celle du yoga, la vie n’est pas une bataille entre la lumière et l’ombre. Ces deux aspects coexistent et se nourrissent mutuellement. Qu’est-ce qui changerait si vous acceptiez que votre entreprise, avec ses contradictions, puisse être exactement le lieu où vous êtes appelée à grandir ? »
Cette question bouleverse Sophie. Pour la première fois, elle envisage que fuir ne serait peut-être pas la solution, mais qu’il pourrait y avoir un troisième chemin : celui de l’engagement conscient, non pas malgré les contradictions, mais à travers elles.
Le coach propose alors un exercice de Qi Gong : la posture de l’arbre. Debout, enracinée, Sophie apprend à ressentir simultanément la terre sous ses pieds et le ciel au-dessus de sa tête. « Un arbre ne se bat pas contre le vent, explique le coach. Il plie, il s’adapte, mais il reste enraciné. Vous pouvez être flexible dans les situations tout en restant ferme dans vos valeurs. »
Pratique transmise : La posture de l’arbre, trois minutes par jour, avec cette intention : « Je m’enracine dans mes valeurs et je reste ouverte aux mouvements de la vie. »
Troisième Séance : Identifier la Mission Profonde
Le coach invite Sophie à explorer non pas ce qu’elle devrait faire, mais qui elle veut être. « Au-delà des étiquettes professionnelles et des rôles sociaux, quelle qualité d’être souhaitez-vous incarner dans ce monde ? »
Sophie prend le temps de descendre en elle-même. Après un long silence, elle répond : « Je veux être un pont. Quelqu’un qui aide à relier les mondes, qui traduit les aspirations spirituelles en actions concrètes, qui montre qu’on peut être idéaliste et pragmatique à la fois. »
Le coach sourit. « Et si c’était exactement ce que vous faites déjà ? Vous êtes dans une entreprise imparfaite, oui, mais vous y portez une conscience différente. Vous êtes ce pont dont vous parlez. »
Cette reconnaissance déclenche chez Sophie une émotion profonde. Des larmes coulent. « Je n’avais jamais vu les choses ainsi. Je me jugeais, je me condamnais. Mais peut-être que mon rôle n’est pas d’être pure, mais d’être présente là où se jouent les transformations. »
Le coach explore alors avec elle la notion de Bodhisattva dans le bouddhisme : celui qui, ayant atteint l’éveil, choisit de rester dans le monde pour aider les autres. « La vraie spiritualité n’est pas l’évasion, c’est l’engagement conscient. »
Pratique transmise : Un rituel matinal d’intention : « Aujourd’hui, je choisis d’être un agent de conscience et de transformation, là où je suis. »
En définitive, le coaching spirituel est l’art de se rappeler Qui nous sommes vraiment pour devenir Qui nous sommes appelés à être, en unissant l’élan de l’esprit à l’ancrage de la matière.
Quatrième Séance : Transformer les Frustrations en Pratique
Sophie revient avec une difficulté concrète : « J’ai compris intellectuellement que mon travail peut être un terrain de pratique, mais au quotidien, je suis submergée. Les réunions interminables, les résistances politiques, le cynisme de certains collègues… Comment rester centrée dans ce chaos ? »
Le coach, avec la patience de celui qui a traversé ses propres tempêtes intérieures, partage : « Pendant quarante ans, j’ai appris que la spiritualité ne se mesure pas à la qualité de nos méditations en solitaire, mais à notre capacité à rester présents dans l’adversité. Chaque frustration est une invitation. »
Il introduit alors les micro-pratiques du Shivaïsme du Cachemire. « Avant d’entrer en réunion, prenez trois respirations conscientes. Quand vous sentez l’irritation monter, portez attention à l’espace entre vos pensées. Quand un collègue vous agace, demandez-vous : ‘Qu’est-ce qu’il me révèle de moi-même ?’ Transformez chaque défi en porte d’entrée vers la présence. »
Sophie et le coach élaborent ensemble un « protocole de présence professionnelle » :
- Le matin : 20 minutes de méditation ou Qi Gong (non négociable)
- Entre deux rendez-vous : 3 respirations conscientes, main sur le cœur
- Avant une réunion difficile : Se demander « Quelle qualité veux-je apporter ici ? »
- En cas de tension : Scan corporel rapide pour repérer où se loge l’émotion
- Le soir : 5 minutes de gratitude, notant trois moments de présence ou de grâce dans la journée
Pratique transmise : Le « sas de transition » : un moment de 2-3 minutes entre vie professionnelle et vie personnelle pour déposer symboliquement les tensions de la journée.
Cinquième Séance : Affiner le Discernement
Deux mois après le début de l’accompagnement, Sophie a retrouvé une certaine sérénité, mais une question persiste : « Comment savoir si je dois vraiment rester dans cette entreprise ou si c’est de la complaisance spirituelle ? Je ne veux pas utiliser la ‘non-dualité’ comme excuse pour accepter l’inacceptable. »
Le coach apprécie la lucidité de cette question. « Voilà une question authentiquement spirituelle : comment discerner entre l’acceptation sage et la résignation ? » Il introduit alors le principe du libre arbitre et du déterminisme évoqué dans les fondements du coaching spirituel.
« Il y a ce qui dépend de vous : votre intention, votre présence, votre manière d’agir. Et il y a ce qui ne dépend pas de vous : la culture d’entreprise globale, les décisions stratégiques, le rythme de transformation du monde. La sagesse consiste à agir pleinement là où vous avez du pouvoir, et à lâcher prise sur le reste. »
Ensemble, ils établissent des critères de discernement :
Rester est aligné si :
- Vous sentez que vous pouvez encore avoir un impact positif, même modeste
- Vous apprenez et grandissez à travers les défis
- Votre santé physique et mentale n’est pas sérieusement compromise
- Vous pouvez maintenir vos pratiques spirituelles et votre intégrité
Partir devient nécessaire si :
- Vous devez compromettre vos valeurs fondamentales de manière répétée
- Votre santé ou celle de vos proches est en danger
- Vous n’avez plus aucune marge de manœuvre pour agir selon votre conscience
- Vous sentez clairement un appel intérieur vers autre chose
Sophie réalise qu’elle n’en est pas encore là. « Je peux encore agir, je peux encore influencer, même à petite échelle. Je vais rester, mais en restant vigilante. »
Pratique transmise : Une fois par mois, faire le point avec soi-même : « Suis-je encore alignée ? Est-ce que je grandis ou est-ce que je m’épuise ? »
Sixième Séance : Célébrer l’Intégration
Six mois après le début du coaching, Sophie rayonne d’une énergie différente. « Je ne suis plus déchirée, dit-elle. Je ne vis plus dans la dualité. Mon travail EST ma pratique spirituelle. Quand je négocie un projet de réduction d’émissions, je le fais avec la même présence que quand je suis sur mon tapis de yoga. »
Elle partage des exemples concrets : elle a initié un groupe de méditation informel avec quelques collègues, elle a réussi à faire valider un projet ambitieux de transition énergétique en s’appuyant sur sa clarté intérieure plutôt que sur la combativité, elle arrive à maintenir son calme face aux résistances.
Le coach l’écoute avec la joie discrète de celui qui a simplement accompagné un déploiement naturel. « Vous n’avez rien appris que vous ne sachiez déjà, lui dit-il. Vous avez simplement retrouvé votre centre. C’était toujours là. »
Ils explorent ensemble la notion de « karma yoga » : l’action désintéressée, sans attachement aux fruits de l’action. « Vous faites de votre mieux, avec conscience et bienveillance, et vous laissez le monde faire son œuvre. Vous plantez des graines, mais vous n’êtes pas responsable de toute la forêt. »
Sophie comprend également que son chemin n’est pas statique. « Peut-être que dans deux ans, je quitterai cette entreprise. Ou peut-être pas. Mais ce ne sera plus une fuite, ce sera un choix conscient, guidé par ma guidance intérieure. »
Pratique transmise : Une méditation de gratitude pour le chemin parcouru et une visualisation de son « soi futur », ancré et libre, quel que soit le contexte externe.
Bilan de l’Accompagnement : Les Apports du Coaching
1. Sortie de la Dualité : Sophie a appris à dépasser la séparation illusoire entre spiritualité et engagement mondain, découvrant que l’une nourrit l’autre.
2. Ancrage Corporel : Grâce aux pratiques de Qi Gong et à l’enquête somatique, elle a développé une capacité à « lire » son corps comme une boussole intérieure.
3. Pratiques Intégratives : Les micro-pratiques lui ont permis de maintenir sa connexion spirituelle même dans les journées les plus chargées.
4. Discernement : Elle a affiné sa capacité à distinguer ce qui dépend d’elle de ce qui n’en dépend pas, cultivant à la fois l’action engagée et le lâcher-prise.
5. Reconnexion au Sens : Elle ne se vit plus comme « coincée » mais comme missionnée, porteuse d’une contribution unique là où elle est.
6. Autonomie Spirituelle : Le coaching lui a permis de se reconnecter à sa propre guidance intérieure, sans dépendre d’une autorité externe.
La Posture du Coach : Bienveillance et Expérience Incarnée
Ce qui rend le coaching spirituel véritablement transformateur, au-delà des techniques, c’est la présence du coach lui-même. Après quarante années de cheminement intérieur, de méditation quotidienne, de pratique du Qi Gong et du yoga, de traversée de ses propres nuits obscures et de ses éveils, le coach n’enseigne pas des concepts : il témoigne d’une réalité vécue.
Sa bienveillance n’est pas une posture professionnelle, mais l’expression naturelle d’une compréhension profonde : chaque personne est déjà complète, chaque difficulté est une invitation, chaque blocage contient sa propre résolution. Le coach ne « répare » pas, il accompagne le déploiement.
Sa parole est économe mais précise. Il sait quand parler et quand se taire. Il sait offrir un silence habité qui, parfois, dit plus que mille mots. Il sait aussi partager, avec humilité, ses propres traversées : « Moi aussi, j’ai connu ce doute. Moi aussi, j’ai dû apprendre à unir mes aspirations élevées et ma réalité imparfaite. »
Le coach spirituel n’est ni un thérapeute (qui soigne), ni un consultant (qui conseille), ni un gourou (qui prescrit). Il est un compagnon de route, un miroir conscient, un gardien de l’espace sacré où l’autre peut se rencontrer lui-même.
En Définitive
Le coaching spirituel est l’art de se rappeler Qui nous sommes vraiment pour devenir Qui nous sommes appelés à être, en unissant l’élan de l’esprit à l’ancrage de la matière. C’est une invitation à vivre pleinement, présent à chaque instant, responsable de nos choix, connecté à notre essence, et engagé dans le monde avec conscience et compassion.
Dans un monde où beaucoup se sentent déchirés entre leurs aspirations profondes et les exigences de la vie moderne, cette approche offre un chemin de réconciliation, d’intégration et de liberté authentique. Non pas un chemin facile, mais un chemin juste, où chaque pas est une pratique, chaque défi une initiation, et chaque souffle une célébration de la vie qui nous traverse.
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